Connect with us

Hi, what are you looking for?

Kinh nghiệm hay

Tại sao trẻ em cần được bổ sung đủ nước cho cơ thể?

Chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy trẻ em có một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc. Chúng có thể chạy nhảy vui chơi trong nhiều giờ liên tục mà không cảm thấy mệt. Tuy nhiên, khi hoạt động nhiều trẻ sẽ cảm thấy khát và cần được uống nước. Nhưng chúng lại thường quên việc này và đôi khi, chính người lớn cũng quên việc phải cho trẻ uống nước. 

Trẻ em có thể quên chúng đang khát…

Một phần lớn trọng lượng cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước – người trưởng thành trung bình là 60% H2O. Nhưng đối với trẻ em, con số này cao hơn nhiều: gần 80% nước khi mới sinh và khoảng 75% nước khi chúng đến tuổi tiểu học.

Do hoạt động nhiều, trẻ em cũng dễ bị mất nước hơn vì chúng có xu hướng mất nước nhanh hơn người lớn.Trẻ em cũng có xu hướng quên rằng chúng đang khát. Đơn giản vì chúng quá bận rộn với các hoạt động khám phá thế giới, vui chơi và quên nói với chúng ta rằng chúng cần nước.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể có một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ em bao gồm cả hoạt động trí óc của chúng.

Tinh thần sẽ hoạt động tốt hơn nếu cơ thể được cung cấp đủ nước

Việc cung cấp nước cũng rất quan trọng đối với hoạt động trí óc của trẻ ở trường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng nước không đủ và mất nước có tác động tiêu cực đến hiệu suất tinh thần và học tập.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Davis đã hợp tác trong một nghiên cứu kiểm tra lợi ích của việc uống nước đối với trẻ nhỏ là tăng trí nhớ và sự chú ý khi làm việc.

Những đứa trẻ đã thực hiện các bài kiểm tra nhận thức vào đầu buổi sáng trước khi ăn sáng và vào cuối buổi sáng, sau khi chúng uống 750ml nước trong khoảng thời gian hai tiếng rưỡi. Họ lặp lại quá trình này vào một ngày khác mà không có nước. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi tình trạng hydrat hóa của họ bằng cách thử mẫu nước tiểu.

Kết quả cho thấy điều quan trọng là trẻ em phải giữ đủ nước theo thời gian. Những đứa trẻ có biến động nhỏ hơn về tình trạng hydrat hóa sau khi uống nước đã làm tốt hơn đáng kể trong các bài kiểm tra nhận thức so với những ngày không uống nước.

Thói quen uống lành mạnh

Khi chúng ta nói về một chế độ ăn uống lành mạnh, trọng tâm thường là thực phẩm – nhưng điều quan trọng là phải để mắt đến những gì trẻ em uống.

Nước là nguồn cung cấp nước hoàn hảo vì nó không chứa calo và đường. Nhưng trẻ nhỏ thường cảm thấy nhàm chán với nước vì nó quá đơn điệu. Cách để uống nước nhiều hơn đó là hãy thử mua cho con bạn một chiếc cốc mới đặc biệt hoặc sử dụng ống hút giấy. Hoặc thả những lát trái cây hoặc những viên đá có hình dạng khác nhau vào bình nước để thu hút sự quan tâm của trẻ. Trẻ em phản ứng rất tốt với những thay đổi đơn giản như thế này khiến việc uống nước trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Uống nước quả thực rất tốt nhưng cần uống với liều lượng đủ, không nên uống quá nhiều. Và nguồn nước phải thực sự sạch.

Tại Việt Nam, chất lượng nguồn nước ngày càng đi xuống do vấn đề ô nhiễm. Vì vậy, để đảm bảo nguồn nước uống tinh khiết hãy sử dụng máy lọc nước cho gia đình. Để lọc sạch mọi vi khuẩn, chất bẩn, dư lượng hóa chất và bổ sung thêm khoảng cho cơ thể.

Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mới nhất

Tin tức

Làm sao để uống đủ nước mỗi ngày? Lầm tưởng 2 lít là dung tích lý tưởng có thể gây nguy hại cho cơ...

Tin tức

Chi tiết nguồn gốc hình thành và đặc tính của nước đóng chai trong bài viết sẽ giúp bạn lý giải nhầm tưởng nước...

Tin tức

Nước uống đóng chai cũng có hạn sử dụng. Về hạn sử dụng, chất lượng nước không đáng lo lắng mà điều cần lưu...

Tư vấn Giải pháp

Nắm bắt được cấu tạo, hoạt động, tuổi thọ của các lõi lọc nước sẽ giúp bạn kịp thời công tác vệ sinh, thay...

Tin tức

Nhiều người còn không để ý là nước đóng chai cũng in hạn sử dụng lên bao bì. Nếu có chai nước khoáng/ nước...

Tin tức

Dựa vào những ưu điểm và nhược điểm của nước uống đóng chai, ta có thể thấy nước đóng chai tốt cho sức khỏe hoàn...

Tin tức

Các loại nước uống đóng chai trên thị trường về cơ bản là nước lọc tinh khiết, không chứa hoặc chứa rất ít tạp...

Tin tức

Chuột và các loài gặm nhấm là một trong những loài gây hại khó chịu nhất, không chỉ đáng sợ khi có trong nhà...

Tin tức

Giờ đang là mùa hè. Chúng ta đang thoát khỏi thời tiết lạnh giá khắc nghiệt nhưng trong mùa hè đốt. Mùa hè là...

Bài viết liên quan

Sticky Post

Máy lọc nước gia đình không còn là một đồ gia dụng thông thường mà đã trở thành thiết bị chăm sóc sức khỏe...

Điểm tin nguồn nước

Ô nhiễm nguồn nước đang là vấn đề nhức nhối đối với các nước đang phát triển. Xã hội ngày càng đi lên thì...

Tin tức

Khi uống nước hàng này, bạn đã bao giờ đắn đo rằng: cốc nước này có thực sự đảm bảo cho sức khỏe? Bởi...

Đánh giá máy lọc nước

Nước là một trong những thành phần quan trọng, nó không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt của con người, theo kết quả...

Copyright © 2020 Chuyên Gia Máy Lọc Nước