Connect with us

Hi, what are you looking for?

Tin tức

Cách để bạn uống nhiều nước lọc hơn

Chúng ta đều biết rằng nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, nhưng bạn có thực sự biết lượng nước bạn cần uống cùng với một số cách hữu ích để đảm bảo bạn và các thành viên trong gia đình bạn đang uống đủ nước.

Tại sao nước lại quan trọng?
Có thể bạn không nhận ra, nhưng cơ thể chúng ta chủ yếu dựa vào nước để hoạt động. Dưới đây là một số lý do khiến cơ thể chúng ta cần nước:

Để hỗ trợ tiêu hóa
Để giúp chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn
Để giúp chúng ta thải chất thải ra ngoài (và ngăn ngừa táo bón!)
Để hỗ trợ sự phát triển của tế bào
Để bảo vệ các cơ quan và mô
Để bôi trơn các khớp và giúp chúng ta di chuyển
Để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể
Để vận chuyển oxy

Không uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề bao gồm mất nước, sỏi thận và thậm chí là ung thư.

BẠN CÓ BIẾT? Một người có thể sống nhiều tuần mà không có thức ăn, nhưng chỉ khoảng ba ngày nếu không có nước, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tổng thể của họ. Vậy, bạn cần bao nhiêu nước?Lượng nước bạn nên uống phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm mức độ hoạt động, tuổi tác, sự trao đổi chất và cân nặng.

“Theo nguyên tắc chung, nam giới cần khoảng 10 cốc nước mỗi ngày và phụ nữ cần khoảng 8 cốc (thêm một cốc mỗi ngày nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú)… trẻ em cần từ 4 cốc (đối với trẻ 1 tuổi) đến 6 cốc, đến 8 cốc mỗi ngày (đối với thanh thiếu niên), trong đó 1 cốc tương đương 250ml.

Uống nước quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến một tình trạng nguy hiểm được gọi là hạ natri máu, khi nồng độ natri trong máu của bạn có thể trở nên quá loãng. Điều này có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, nôn mửa và các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là một số cách để giúp tăng lượng nước uống mỗi ngày của bạn…

Nâng cấp nước uống của bạn

Nước lọc có vị ngon, tươi mát, tốt cho sức khỏe đồng thời còn giúp bạn tiết kiệm chi phí so với việc sử dụng các loại nước uống khác. Đổ đầy bình nước, thêm một ít trái cây vào và thưởng thức. Bạn có thể thêm các loại trái cây vào nước như: chanh, dứa và cả dừa. Bạn cũng có thể thêm dưa chuột hoặc các loại thảo mộc tươi như bạc hà, húng quế.

Sử dụng một chai nước thủy tinh/inox

Sở hữu một chai nước thủy tinh/inox chất lượng tốt, gọn nhẹ là một cách tuyệt vời để mang nước lọc khi bạn đi ra ngoài (và nhắc bạn uống nước).

BẠN CÓ BIẾT? Trẻ em và người lớn tuổi có nguy cơ mất nước cao nhất. Trẻ em có nhiều nguy cơ bị mất nước hơn so với người lớn, vì vậy điều quan trọng hơn là phải tập thói quen uống đủ nước cho trẻ.

Chúng tôi tin rằng nước phải tốt cho sức khỏe, không có tạp chất và có hương vị ngon tự nhiên. Nếu bạn muốn tham khảo thêm các dòng sản phẩm bộ lọc nước uốngcây nước uống nóng lạnh RO vui lòng để lại thông tin để nhận hỗ trợ.

Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn

Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Advertisement banner quang cao home sidebar area

Mới nhất

Tin tức

Gần đây, máy lọc nước kiềm đã được nhiều người biết đến. Loại nước này đang ngày càng phổ biến nhờ lợi ích liên...

Tin tức

Mùa đông năm nay miền Bắc liên tục hứng chịu những đợt rét đậm, rét hại kéo dài. Điều này không chỉ ảnh Mùa...

Tin tức

Chúng ta vừa trải qua một năm 2020 đầy biến cố vì dịch bệnh, thiên tai,..Chính vì thế điều duy nhất mà ai ai...

Tin tức

Chuyên gia máy lọc nước cập nhật bảng giá những máy lọc nước gia đình tốt nhất tháng 1/2021 Máy lọc nước Karofi 1...

Kinh nghiệm hay

Bạn đang có nhu cầu vệ sinh điều hoà tại Bắc Ninh và tìm kiếm địa chỉ cung cấp dịch vụ uy tín, có...

Tin tức

Quà tết truyền thống ở nước ta thường là bánh kẹo, đồ uống hay thực phẩm như: Giò, gà… Vậy đã bao giờ bạn...

Tin tức

Nhiều nàng dâu đã phải rất đau đầu mỗi dịp Tết đến xuân về vì không biết tặng quà Tết gì cho bố mẹ...

Tin tức

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc Gia thông tin, từ ngày 30/12/2020 ở các tỉnh khu vực Bắc Bộ và...

Đánh giá máy lọc nước

Trong tầm giá 5 triệu có những dòng máy lọc nước nào tốt nhất? Nếu bạn cũng đang phân vân về điều này thì...

Bài viết liên quan

Điểm tin nguồn nước

Ô nhiễm nguồn nước đang là vấn đề nhức nhối đối với các nước đang phát triển. Xã hội ngày càng đi lên thì...

Sticky Post

Máy lọc nước gia đình không còn là một đồ gia dụng thông thường mà đã trở thành thiết bị chăm sóc sức khỏe...

Tin tức

Khi uống nước hàng này, bạn đã bao giờ đắn đo rằng: cốc nước này có thực sự đảm bảo cho sức khỏe? Bởi...

Đánh giá máy lọc nước

Nước là một trong những thành phần quan trọng, nó không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt của con người, theo kết quả...