Nước uống luôn chiếm vị trí cao trong danh sách những lựa chọn lành mạnh cho cơ thể. Tuy nhiên, nước suối còn làm được nhiều hơn thế. Nó cung cấp khoáng chất và chất dinh dưỡng để giúp một người giữ được sức khỏe và trạng thái tinh thần tốt. Một người có thể sống 21 ngày mà không có thức ăn, nhưng chỉ có 3 ngày mà không có nước. Mặc dù hầu hết mọi người đều biết những lợi ích hàng ngày chung của nước – bù nước, nó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể – đây là một vài điều mà một số người có thể chưa biết về những gì nước có thể có tác dụng cho cơ thể và sức khỏe tinh thần của bạn:
1. Giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Nước suối làm cho cơ thể cảm thấy no mà không cần nạp thêm calo. Nước cũng làm sạch và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào.
2. Giải độc cơ thể một cách tự nhiên
Uống một ít nước trong ngày sẽ giúp cơ thể của bạn được đào thải độc tố. Nước đi thẳng vào cơ thể và sẽ mang theo nhiều loại độc tố sau khi đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu.
3. Công cụ cung cấp oxy cho cơ thể
Oxy không chỉ là để thở. Nó là một phần quan trọng của mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Các tế bào hồng cầu mang nhiều oxy cần thiết đi khắp cơ thể, sau đó sẽ được khuếch tán vào các mô của bạn. Cơ thể đủ nước sẽ giúp máu của bạn lưu thông trơn tru và dễ dàng hơn giữ cho cơ thể bạn hoạt động tốt.
4. Có thể giúp đỡ chống lại chứng nghiện
Khi một người nào đó đang cai nghiện, chất lỏng sẽ được thải ra khỏi cơ thể họ qua chất nôn, mồ hôi và nước tiểu. Do đó, tình trạng mất nước có thể xảy ra nhanh chóng, điều này làm cho việc bổ sung nước liên tục là rất quan trọng.
Nước cũng là một cách tuyệt vời để đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể ra khỏi cơ thể do thuốc hoặc rượu. Uống nước để hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì lượng nước phù hợp sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
5. Giữ cho máu lưu thông tốt
Uống nước là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tim và huyết áp cao. Giữ cho máu của bạn lưu thông tốt qua cơ thể, lên não và các cơ quan trong cơ thể, có nghĩa là bạn luôn tỉnh táo, khỏe mạnh và tim của bạn hoạt động bình thường mà không cần làm việc quá sức.
6. Trung hòa lượng axit trong cơ thể
Đặc biệt, nước suối có chứa một số khoáng chất có lợi cho mọi sinh vật. Một trong số đó là kiềm có tác dụng trung hòa lượng axit trong cơ thể. Axit dư thừa có thể gây ảnh hưởng cho răng, cơ, khớp và nhiều khu vực, cơ quan và hệ thống khác. Bằng cách uống nhiều nước suối hơn có thể giúp làm giảm tác hại của các gốc tự do.
Nước là thành tố quan trọng với sức khỏe, chỉ cần giảm 2% lượng nước trong cơ thể cũng có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, vì vậy điều quan trọng là mức nước cân bằng của bạn phải được duy trì mọi lúc. Uống nước suối sẽ giữ cho cơ thể hoạt động bình thường vì những lợi ích đáng kinh ngạc mà lượng nước này mang lại.
Bên cạnh những lợi ích của nước suối, còn có những tác hại mà nước suối mang lại như: nước suối được đóng trong các chai nhựa, là tác nhân gây ô nhiễm môi trường nước nghiêm trọng. Để vừa tận dụng lợi ích của nước suối nhiều gia đình lựa chọn sử dụng các thiết bị bộ lọc nước gia đình hay cây nước uống nóng lạnh RO cho nguồn nước uống không chỉ sạch mà còn được bổ sung thêm các chất khoáng cần thiết cho cơ thể.
Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn
