1. Nước khoáng là gì?
Nói một cách đơn giản, nước khoáng là nước từ một suối khoáng tự nhiên, dẫn đến nước có hàm lượng khoáng chất rất cao. Cụ thể hơn, nước khoáng này thường có hàm lượng canxi, sắt, magiê, kali và natri cao hơn nước thường. Mỗi nguồn nước suối tự nhiên có một chút khác nhau về thành phần, điều này có thể giải thích sự khác biệt nhỏ về hương vị giữa nhiều nhãn hiệu nước khoáng khác nhau trên thị trường.
Suối khoáng, trong suốt lịch sử, là nơi mọi người sẽ tắm và ngâm mình trong những vùng nước độc đáo này, trong nỗ lực cải thiện sức khỏe của cơ thể. Ngày nay, những suối khoáng này được biết đến nhiều hơn và mang lại lợi nhuận như là nguồn cho chai nước khoáng. Một số trong những vùng nước lấp lánh này cũng chứa lượng khí nén cao (ví dụ, cacbonat hóa), vì vậy chúng có hương vị sủi bọt của cacbonat mà rất nhiều người thích. Thay vì uống soda có ga hoặc đồ uống khác có thêm đường hoặc chất dinh dưỡng, uống nước khoáng có thể là một lựa chọn lành mạnh và thú vị.
2. Lợi ích của nước khoáng
Có khá nhiều lợi ích đã được chứng minh của nước khoáng, như:
- Cải thiện lưu thông máu
- Thay thế các chất điện giải cơ thể
- Giải độc cơ thể
- Tăng cường mật độ xương
- Giải độc cơ thể
Cũng giống như bất kỳ dạng nước nào khác, nước khoáng có thể giúp gây tiểu tiện, đây là một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể, loại bỏ chất béo dư thừa, muối và độc tố. Điều này cũng có thể giúp giảm căng thẳng cho thận và trao đổi chất.
Giảm cân
Mặc dù không có calo trong nước khoáng, nhưng các chất dinh dưỡng bổ sung và cacbonat thường có thể giúp ai đó cảm thấy no so với nước thông thường. Đối với những người vật lộn với cân nặng của họ, hoặc cố gắng thiết lập mức thâm hụt calo, uống nước lấp lánh này có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân.
Điện giải
Không giống như nước thông thường, nước khoáng có chứa kali và natri; trong các loại tốt nhất, nồng độ natri thấp, trong khi kali cao. Đây là một cách tuyệt vời để cải thiện chức năng hệ thống thần kinh và giảm huyết áp, vì kali là thuốc giãn mạch. Nói cách khác, nước có ga này cũng có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Mật độ xương
Với hàm lượng magiê và canxi cao, dạng nước này chắc chắn là chất tăng cường mật độ xương của bạn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương khi bạn già đi.
Cholesterol
Magiê có thể giúp điều chỉnh sức khỏe tim mạch theo một số cách và có liên quan đến việc giảm mức cholesterol tổng thể. Uống nước khoáng có hàm lượng magiê cao có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và đau tim.
Bệnh thoái hóa thần kinh
Khi chất điện giải của bạn được cân bằng tốt, và hệ thống thần kinh của bạn có thể hoạt động bình thường, sẽ ít có cơ hội bị viêm mãn tính và stress oxy hóa. Đổi lại, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ nước dựa trên khoáng chất này có thể bảo vệ chống lại một số bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như chứng mất trí.
Vòng tuần hoàn
Mặc dù khoáng sản chính thường là sắt sắt, nhưng nó có mặt trong nhiều loại nước đặc sản này. Với hàm lượng sắt bổ sung trong chế độ ăn uống của bạn, lưu thông máu của bạn sẽ được cải thiện. Sắt là một thành phần quan trọng trong sản xuất hồng cầu. Do đó, nhiều chất sắt có nghĩa là oxy hóa tốt hơn, chữa bệnh nhanh hơn và chức năng cơ quan tốt hơn trên khắp cơ thể.
Nước khoáng vs nước máy
Như đã đề cập trước đó, sự khác biệt chính giữa nước máy thông thường và nước khoáng là hàm lượng khoáng chất trong các loại nước này, bao gồm sắt, canxi, magiê, kali và natri, trong số những loại khác. Trong khi nước máy không phải là H20 tinh khiết, nước khoáng có hàm lượng khoáng chất có thể đo được trong mỗi ngụm. Hơn nữa, không có sự cacbon hóa của các khí bị giữ lại trong nước máy, trong khi các loại khoáng chất đôi khi có thể có các bọt khí cacbonat hoặc. Cuối cùng, do nước khoáng có xu hướng được thu thập từ nguồn dưới lòng đất, nên khả năng nhiễm bẩn thấp hơn nhiều, trong khi nước máy ở một số khu vực không được tiêu thụ, vì sợ ô nhiễm.
Nguy cơ tiềm ẩn của nước khoáng
Rõ ràng có rất nhiều lợi ích đối với loại nước chuyên dụng này, nhưng có một số tác dụng phụ, bao gồm tăng huyết áp và nguy cơ nhiễm độc nhựa, ung thư và chất ngọt nhân tạo.
Tăng huyết áp: Một số nước khoáng có nhiều natri, có thể gây tăng huyết áp, đặc biệt ở những người đang phải vật lộn để cân bằng điện giải.
Độc tính nhựa: Nếu nước khoáng được đóng chai hoặc bảo quản không đúng cách, có một số nguy cơ độc tính từ nhựa.
Chất ngọt nhân tạo: Một số nước khoáng được xử lý và có thể được bổ sung thêm các hóa chất hoặc chất làm ngọt khác.
Trên đây là những ưu và nhược điểm của nước khoáng, để tận dụng những lợi ích và tránh những tác hại của nước khoáng, các công nghệ lọc tiên tiến ra đời: máy lọc nước gia đình hay cây nóng lạnh RO giúp loại bỏ hầu hết các tạp chất trong nước và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm cây nóng lạnh RO hay bộ lọc nước uống vui lòng để lại thông tin để được tư vấn trực tiếp.
Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn
