Tiện nghi là thuật ngữ thông dụng cho lối sống hiện đại. Nhưng lối sống này cũng đã mang cho chúng ta nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe đúng cách để mỗi người tự bảo vệ bản thân trước những nguy cơ tiềm ẩn.
Cách giảm lượng đường trong máu
Mức đường trong máu là nồng độ glucose trong máu. Một người trung bình nặng 70 kg có 4 gram glucose hoặc đường trong máu. Điều quan trọng là giữ cho các mô và bộ não của con người hoạt động trơn tru. Nhưng trong trường hợp, nó không đồng đều các yếu tố rủi ro bắt đầu xuất hiện. Nồng độ đường trong máu tăng lên khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường. Xét nghiệm máu lâm sàng có thể cho biết bạn có bị tiểu đường hay không.
Mất nước ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào?
Những người mắc bệnh tiểu đường thường dễ bị mất nước. Đây được gọi là bệnh tiểu đường Mellitus. Điều này xảy ra bởi vì lượng đường trong máu tăng dẫn đến mức độ bù nước thấp hơn trong cơ thể bạn. Trong trường hợp đó, bạn nên luôn ghi nhớ để tránh ăn quá nhiều muối vì muối làm giảm độ ẩm khiến cơ thể bị mất nước. Do đó, mất nước làm rối loạn lượng đường trong máu của bạn.
Làm thế nào để bạn có thể hạ mức đường trong máu?
Mọi người đều biết rằng nước là nguồn giải độc tự nhiên và giữ cho cơ thể uống đủ nước sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể của mình. Nhưng câu hỏi là bù nước giúp giảm lượng đường trong máu như thế nào? Những người mắc bệnh tiểu đường cần nhiều nước hơn để giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Điều này giúp thận loại bỏ lượng đường dư thừa bằng cách đi tiểu. Phần tốt nhất của quá trình bù nước này là nó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu, vì nước không chứa bất kỳ chất béo, glucose hoặc carbohydrate nào. Do đó, bạn thậm chí nhanh chóng hạ thấp lượng đường tăng trong máu.
Thời khuyên uống nước để giảm lượng đường trong máu
Một người mắc bệnh tiểu đường phải luôn ghi nhớ chỉ sử dụng đồ uống không calo hoặc ít calo và giữ cho cơ thể ngậm nước. Và nước là một trong những cách hiệu quả nhất, vì không có calo và do đó giúp bạn loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Nhưng bây giờ câu hỏi quan trọng nhất là, bệnh nhân tiểu đường phải uống bao nhiêu nước? Câu trả lời cho câu hỏi này là 13 cốc nước cho một người đàn ông trưởng thành và 9 cốc nước cho một phụ nữ trưởng thành.
Uống nước lạnh
Cùng với việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, nước cũng giúp duy trì nhiệt độ cơ thể của bạn. Do đó, uống nước làm giảm mức huyết áp của bạn và làm giảm lượng đường trong máu. Một ly nước ấm, đầu tiên vào buổi sáng, giúp cải thiện trao đổi chất. Nhưng ngay cả nước lạnh cũng không gây hại cho cơ thể, trừ trường hợp bạn dễ bị cảm lạnh và ho. Uống nước lạnh khiến cơ thể hoạt động nhiều hơn một chút, để đưa nhiệt độ nước cân bằng ngang với nhiệt độ cơ thể.
Giải pháp khả dụng
Uống nước sạch để giảm lượng đường trong máu và giảm mức huyết áp. Để giữ cho cơ thể đủ nước, bạn phải chắc chắn rằng bạn luôn uống đủ lượng nước sạch cần thiết. Máy nước nóng lạnh RO – bộ lọc nước uống của chúng tôi không chỉ làm sạch nước mà còn bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn
