Home Tin tức Các khoáng chất cần thiết có trong nước uống

Các khoáng chất cần thiết có trong nước uống

by admin

Nước là tài nguyên quý giá nhất mà tất cả chúng ta được mẹ thiên nhiên ban tặng. Nước cũng là nhu cầu thiết yếu và cũng là nguồn khoáng chất mà chúng ta cần trong cơ thể. Nồng độ khoáng chất trong nước có thể khác nhau giữa các khu vực. Không phải tất cả các khoáng chất có trong nước uống đều tốt cho sức khỏe của chúng ta, ví dụ, chì và asen có trong nước uống có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là các khoáng chất cần thiết trong nước uống.

Canxi, magiê và natri hầu hết được tìm thấy trong nước máy. Tùy thuộc vào vị trí địa lý, kali, silica và selen cũng có thể được tìm thấy trong một số nguồn cung cấp nước. Canxi, kali, selen và magiê là cần thiết cho sức khỏe tốt. Tại một số quốc gia, hàm lượng khoáng chất tối đa chấp nhận được trong nước uống là Canxi 75mg / l, Kali31,1 mg / l, Magiê 30mg / l.

Canxi (Ca)
Canxi là khoáng chất phổ biến nhất được tìm thấy trong nước uống. Khoáng chất này rất có lợi cho sự hình thành xương và răng của chúng ta, cho quá trình đông máu và hoạt động của hệ thần kinh. Uống nước không có canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Tuy nhiên, lượng canxi dư thừa trong nước có thể gây ra vấn đề gây tắc đường ống và hỏng thiết bị gia dụng. Các nghiên cứu gần đây cũng nói rằng uống nước có chứa hàm lượng canxi thấp cũng có thể khiến trẻ có nguy cơ gãy xương cao hơn, đột tử ở trẻ sơ sinh và rối loạn liên quan khi mang thai.

Magiê (Mg)
Các cation magiê với natri và canxi thường được tìm thấy trong nước uống. Magiê hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tế bào máu. Magiê rất quan trọng đối với nhiều chức năng trao đổi chất, hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh. Đối với sự co bóp vận động hàng ngày việc thư giãn cơ bắp là rất quan trọng.

Natri (Na)
Nó là khoáng chất quan trọng nhất để cân bằng chất điện giải và nước trong cơ thể. Hệ thống thần kinh và hệ tim của chúng ta đòi hỏi natri phải hoạt động đúng. Vì chế độ ăn uống của chúng tôi rất giàu natri, nên uống nước có hàm lượng natri dưới 20mg / l. Tuy nhiên, lượng natri dư thừa có thể gây hại cho sức khỏe và có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Khoáng chất được thêm vào nước uống như thế nào
Nguồn nước chúng ta uống đến từ nước ngầm bên dưới lòng đất. Nước mưa, nước từ tuyết, băng và có thể chảy ra từ những ngọn núi và đồi qua các dòng suối và sông. Khi mưa và tuyết rơi ở dạng nguyên chất không chứa bất kỳ khoáng chất nào, dòng nước đi qua đất là lý tưởng cho quá trình khoáng hóa nước. Bởi vì chúng ta làm ô nhiễm đất với chất thải và rác thải độc hại, nhiều tạp chất xâm nhập vào nước uống khi tiếp xúc với đất cùng với các khoáng chất. Do đó, việc lọc nước là cần thiết để loại bỏ các tạp chất trong nước uống. Vì các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể con người nhưng với số lượng dư thừa, nó cũng có thể gây hại.

Nước là nhu cầu chung của tất cả mọi người, và để duy trì cơ thể khỏe mạnh, việc uống nước tinh khiết có chứa các khoáng chất thiết yếu là rất quan trọng. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một bộ lọc nước RO gia đìnhmáy lọc nước có nóng lạnh, bạn phải kiểm tra nước và biết về các tạp chất trong nước uống của bạn và chọn máy lọc nước phù hợp. Khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể chúng ta nhưng lượng khoáng chất dư thừa trong nước uống có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Hãy lựa chọn khôn ngoan khi lựa chọn sử dụng bộ lọc nước RO gia đình – máy lọc nước có nóng lạnh và bảo vệ sức khỏe cả gia đình bạn.

Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn

related posts

Leave a Comment