Connect with us

Hi, what are you looking for?

Tin tức

5 Bí quyết vàng cần tuân thủ để có làn da khỏe mạnh và sáng mịn

Có phải làn da của bạn thiếu độ ẩm và kém mịn màng? Điều này có thể là do các yếu tố bên ngoài như tiếp xúc với ô nhiễm, tia UV có hại, mất nước và thói quen ăn uống không lành mạnh. Các yếu tố bên ngoài như vậy tác động đến lớp da bên ngoài, do đó làm cho da trông không được khỏe mạnh và xỉn màu. Để tránh các chất ô nhiễm như vậy, bạn cần thực hiện một thói quen chăm sóc da đúng cách. Đọc bài viết dưới đây để hiểu 5 cách hiệu quả mà bạn có thể làm theo để có một làn da khỏe mạnh.

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước là chìa khóa để có được một làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày vì điều này sẽ giữ cho làn da của bạn luôn được cấp ẩm. Lắp đặt bộ lọc nước uống gia đình hay bình lọc nước nóng lạnh để có nguồn nước uống nước tinh khiết 100%, an toàn và sạch sẽ. Nếu bạn không thích hương vị của nước, bạn có thể thêm một số loại trái cây cũng giàu nước như cam, dưa hấu, dưa chuột, dâu và bưởi. Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một cách đơn giản nhất để giữ nước và giữ cho làn da của bạn sáng.

2. Bổ sung Protein vào chế độ ăn uống của bạn

Thiếu protein là một trong những lý do chính gây ra tình trạng làn da xỉn màu và không khỏe mạnh. Protein được cấu thành từ các loại axit amin đóng vai trò tạo collagen trong cơ thể. Collagen làm căng da của bạn và cũng làm cho da mịn màng hơn. Đây là lý do tại sao bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như bơ, cá, hạt hướng dương, đậu lăng, trứng và đậu nành.

3. Nước ép cho làn da sáng

Sử dụng nước ép trái cây và rau quả là một cách hiệu quả khác để cải thiện kết cấu làn da của bạn. Nước ép có nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp duy trì làn da sạch và khỏe mạnh. Tuy nhiên, thay vì uống các loại nước ép thông thường, hãy dùng các loại nước ép giữ được nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Uống nhiều cà rốt, củ cải đường, dưa chuột, cà chua tươi, lựu, đu đủ, nha đam, gừng, chanh và nước ép táo cho bạn làn da mơ ước.

4. Duy trì thói quen chăm sóc giấc ngủ

Thực hiện theo một thói quen chăm sóc trước giấc ngủ thường xuyên như làm sạch và giữ ẩm. Làm sạch da giúp loại bỏ các tế bào da chết, tạp chất và dầu thừa mà da bạn tích tụ trong suốt cả ngày do ô nhiễm. Sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng tốt và nhẹ nhàng mát xa làn da của bạn trong vài phút. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thậm chí giúp loại bỏ bụi bẩn, từ đó làm cho làn da của bạn trông tươi sáng hơn. Sử dụng nước tẩy trang làm sạch lớp trang điểm còn lại và giữ cho làn da của bạn được cấp ẩm, giúp tránh tình trạng mất độ ẩm từ da để giữ cho da luôn đàn hồi và mềm mại.

5. Ngủ đủ giấc

Da của bạn bắt đầu tái tạo khi bạn ngủ, đó là lý do tại sao bạn cần ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để giúp tránh các vấn đề có thể gặp về da.

Làn da là sự phản ánh của sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn uống lành mạnh và tuân theo một thói quen chăm sóc da tốt để luôn giữ được vẻ tươi sáng của da. Hãy giữ thói quen ăn uống lành mạnh ngay cả khi bạn bị hạn chế về thời gian. Làm theo những chia sẻ này có thể giúp giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ mịn màng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm bình lọc nước nóng lạnh hay bộ lọc nước uống gia đình để được tư vấn.

Nguồn: https://chuyengiamaylocnuoc.vn

Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mới nhất

Tin tức

Làm sao để uống đủ nước mỗi ngày? Lầm tưởng 2 lít là dung tích lý tưởng có thể gây nguy hại cho cơ...

Tin tức

Chi tiết nguồn gốc hình thành và đặc tính của nước đóng chai trong bài viết sẽ giúp bạn lý giải nhầm tưởng nước...

Tin tức

Nước uống đóng chai cũng có hạn sử dụng. Về hạn sử dụng, chất lượng nước không đáng lo lắng mà điều cần lưu...

Tư vấn Giải pháp

Nắm bắt được cấu tạo, hoạt động, tuổi thọ của các lõi lọc nước sẽ giúp bạn kịp thời công tác vệ sinh, thay...

Tin tức

Nhiều người còn không để ý là nước đóng chai cũng in hạn sử dụng lên bao bì. Nếu có chai nước khoáng/ nước...

Tin tức

Dựa vào những ưu điểm và nhược điểm của nước uống đóng chai, ta có thể thấy nước đóng chai tốt cho sức khỏe hoàn...

Tin tức

Các loại nước uống đóng chai trên thị trường về cơ bản là nước lọc tinh khiết, không chứa hoặc chứa rất ít tạp...

Tin tức

Chuột và các loài gặm nhấm là một trong những loài gây hại khó chịu nhất, không chỉ đáng sợ khi có trong nhà...

Tin tức

Giờ đang là mùa hè. Chúng ta đang thoát khỏi thời tiết lạnh giá khắc nghiệt nhưng trong mùa hè đốt. Mùa hè là...

Bài viết liên quan

Sticky Post

Máy lọc nước gia đình không còn là một đồ gia dụng thông thường mà đã trở thành thiết bị chăm sóc sức khỏe...

Điểm tin nguồn nước

Ô nhiễm nguồn nước đang là vấn đề nhức nhối đối với các nước đang phát triển. Xã hội ngày càng đi lên thì...

Tin tức

Khi uống nước hàng này, bạn đã bao giờ đắn đo rằng: cốc nước này có thực sự đảm bảo cho sức khỏe? Bởi...

Đánh giá máy lọc nước

Nước là một trong những thành phần quan trọng, nó không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt của con người, theo kết quả...

Copyright © 2020 Chuyên Gia Máy Lọc Nước